Optimum Nutrition 100% Casein Gold Standard – 1,8kg

Das Gold Standard 100% Casein ist weltweit eines der beliebtesten rein mizellaren Caseine auf dem Markt und geh?rt zusammen mit dem Gold Standard 100% Whey zu den Bestsellern der Marke. Wie alle Produkte von Optimum Nutrition wird hier auf gute Qualit?t geachtet, die zu einem fairen Preis angeboten wird. In Verbindung mit Wasser oder fettarmer Milch wird das Pulver zu einem cremigen Protein Shake anger?hrt. Dieser schmeckt nicht nur sehr lecker, sondern liefert auch 24 g Protein pro Portion. Dabei enth?lt er nur sehr geringe Mengen an Fett, Zucker und Kohlenhydraten.Produkthighlights24 g Protein pro Portion Ca. 9 g Aminos?uren, davon 5 g BCAA (Leucin, Isoleucin und Valin) pro Portion Ca. 5 g Glutamin pro Portion Sehr geringe Mengen an Fett, Zucker und Kohlenhydraten Ideal f?r den Einsatz zwischen den Mahlzeiten und vor dem SchlafenWas ist Mizellares Casein?Mizellares Casein ist von der Qualit?t her die beste Form von Casein Protein, da die Proteinfraktionen vom K?rper langsamer abgebaut werden. Dadurch wird eine zeitverz?gerte Freisetzung der Aminos?uren in die Blutbahn gew?hrleistet. In der Herstellung nutzt man die Ultrafiltration f?r eine bessere Konsistenz und Zusammensetzung des Proteinproduktes.Kurz nach dem Training hilft schnell verdauliches Whey Protein dabei, den Regenerationsprozess einzul?uten und den Muskelaufbau zu unterst?tzen. Zu diesem Zeitpunkt ben?tigt der K?rper schnell verwertbare Aminos?uren in guter Qualit?t. Da Whey Protein eine hohe Wertigkeit von 104 bis 110 besitzt, kann es vom K?rper sehr schnell und effizient abgebaut werden. Zwischen den Mahlzeiten und vor dem Schlafengehen, wenn die Nahrungsaufnahme f?r eine Weile ruht, kann es dagegen hilfreich sein, auf Proteinpulver wie das Gold Standard 100% Casein zur?ck zu greifen, die eine langsamere Verdaulichkeit aufweisen(da Casein eine Wertigkeit von ungef?hr 70 bis 80 besitzt). Das Produkt kann aufgrund seiner Proteinfraktionen und seiner Beschaffenheit den K?rper ?ber mehrere Stunden mit wichtigen Aminos?uren versorgen. Dies ist gleichzusetzen mit einer erh?hten Zufuhr von Protein und ist somit die beste Grundlage f?r Muskelaufbau. Aufgrund seiner dickfl?ssigen Konsistenz sowie der eben beschriebenen langsameren Verdauung, ist das Casein deutlich s?ttigender als ein Whey Protein Shake. Deswegen eignet es sich hervorragend als kalorienarme, proteinreiche Zwischenmahlzeit, oder am Abend vor dem Schlafen. Einnahme von Casein Protein Das Casein sollte idealerweise abends vor dem Zubettgehen eingenommen werden, denn nachts finden Reparatur- und Aufbauprozesse statt, zu denen auch der Muskelaufbau geh?rt. Durch die zeitversetzte Verdauung des Proteins ist somit eine Versorgung der Muskeln ?ber viele Stunden hinweg garantiert. Aus diesem Grund wird das Casein auch Bed Time oder Night Time Protein genannt. Das Optimum Nutrition Gold 100 % Casein kann aufgrund der Gelbildung den Blutzuckerspiegel konstant halten, weil die verdauten Zuckermolek?le nur sehr langsam die Gelschicht durchdringen k?nnen. Der ausgeglichene Blutzucker signalisiert dem Gehirn eine st?rkere S?ttigung und gibt dem K?rper das Gef?hl von Sattheit. tellt pro Portion 24g Casein f?r den Muskelaufbau zur Verf?gung, wobei der gr??te Teil aus micellaren Casein besteht. Dar?ber hinaus liefert es 9g BCAA?s und Glutamin, welche die Kraft und die Muskelmasse drastisch steigern k?nnen. Inhaltsstoffe des Gold Standard 100% CaseinDas Pulver besteht zum gr??ten Teil aus Micellarem Casein aus Milch und je nach Geschmack unter anderem aus Kakao Pulver und vor allem Aminos?uren. Das Aminos?urenprofil sieht f?r eine Portion folgenderma?en aus: Alanin 600 mg, Arginin 780 mg, Glutamin 4,5 g, Isoleucin 1,2 g, Leucin 1,95 g, Lysin 1,65 g, Tryptophan 270 mg, Valin 1,47 g. Auf diese Weise unterst?tzt das Casein den Muskelaufbau, in dem es den abbauenden Prozessen, die durch hartes Training entstehen k?nnen, entgegen wirkt. Das Optimum Nutrition Casein enth?lt einen Enzym Komplex f?r die einfachere Verdauung von Proteinen. Zudem verf?gt es ?ber 3g Kohlenhydrate und 0,5g Fett und ist somit ideal zum Aufbau fettfreier Muskelmasse. Studien best?tigen, dass ein Shake aus Casein Protein den Muskelverlust um mehr als 30 % stoppen kann. Casein schmeckt nicht nur als ShakeSo wie alle Protein Pulver von Optimum Nutrition ist auch das Gold Standard 100% Casein in vielen Geschmacksrichtungen vorhanden. Unserer Erfahrung nach sind insbesondere die Klassiker Chocolate und Vanilla die beliebtesten Sorten. Dank seiner cremigen und dickfl?ssigen Konsistenz(im Vergleich zum Whey) und der hohen Qualit?t in Puncto L?slichkeit eignet sich das Pulver auch ideal, um in Wasser einger?hrt oder geshaked zu werden. ?ndert man das Mischverh?ltnis, so kann man mit der Sorte Chocolate auch beispielsweise einen leckeren Schokopudding herstellen. Gerne wird Casein auch an warmen Tagen statt eines Milchshakes eiskalt getrunken oder in Chocolate Ice Cream verwandelt. Der Geschmack ist mit Wasser noch klarer und nicht so s?? bewertet wie bei einem Shake mit Milch. Das Optimum Nutrition Casein ist im Vergleich zum Whey auch eher zum Backen geeignet. Desserts und kleine Snacks erhalten so eine extra Portion Eiwei? und Du kannst zu einem g?nstigen Preis Deine eigenen Protein-Naschereien herstellen. Ob Chocolate Cookies oder high Protein Banana Split, deiner Fantasie sind keine Grenzen gesetzt.So oder so bietet das Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein etwas f?r jeden Geschmack und stellt die langfristige Versorgung mit Protein h?chster Qualit?t sicher. F?r einen idealen Beitrag zum Muskelaufbau zu einem guten Preis-Leistungs-Verh?ltnis. Verzehrempfehlung: 1 Messl?ffel (30 g) Pulver in 300 ml Wasser oder fettarme Milch (1,5%) einr?hren. Die angegebene empfohlene t?gliche Verzehrmenge nicht ?berschreiten. [INSTAGRAM]